क्या लड़कियों को क्रिएटिन लेना चाहिए?

क्रिएटिन को महिलाओं में मांसपेशियों के निर्माण और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए दिखाया गया है , जैसा कि पुरुषों में होता है। यह विशेष रूप से फायदेमंद होता है यदि उनके पास नियमित व्यायाम कार्यक्रम होता है। महिलाओं में अनुभूति और मनोदशा में सुधार के लिए क्रिएटिन पूरकता भी दिखाया गया है।